Stres jest nieodłącznym towarzyszem naszego życia. Towarzyszy nam zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym. O ile krótkotrwały stres może działać na nas mobilizująco, o tyle przewlekły może…
Stres jest nieodłącznym towarzyszem naszego życia. Towarzyszy nam zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym. O ile krótkotrwały stres może działać na nas mobilizująco, o tyle przewlekły może…
Jak poradzić sobie ze stresem?
Stres jest nieodłącznym towarzyszem naszego życia. Towarzyszy nam zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym. O ile krótkotrwały stres może działać na nas mobilizująco, o tyle przewlekły może wyrządzić w naszym organizmie wiele szkód. Dlatego też warto z nim walczyć i sukcesywnie wypierać go z naszego życia. Jak to zrobić?
Tłumienie emocji, rozterek, to najgorsze co możemy zrobić. Dlatego też, gdy tylko dopadną nas złe emocje, przeczucia, to znajdźmy dla siebie godnego zaufania rozmówcę, który pozwoli nam się „wygadać”, opowiedzieć o swoich rozterkach. Tylko w ten sposób spojrzymy racjonalnie na wszystko, co się wokół nas dzieje i znajdziemy rozwiązanie zaistniałej sytuacji. Kilka minut rozmowy wystarczy, aby uwolnić złe emocje, uspokoić układ nerwowy i znaleźć odpowiedź na wszystkie nasze troski i obawy.
Kolejnym sposobem walki ze stresem jest pozytywne myślenie. Dostrzegajmy się w danych sytuacjach pozytywy. W wyjeździe najbliższych do pracy za granicę dostrzeżmy np. możliwość polepszenia sytuacji materialnej, próbę ułożenia sobie życia, itd.
Dobrym rozwiązaniem jest również aktywność fizyczna. Pod wpływem wysiłku fizycznego w naszym organizmie uwalniają się endorfiny – hormony szczęścia, dzięki którym jesteśmy szczęśliwsi, pewniejsi siebie i „wyłączamy” negatywne myślenie.
Kolejnym kluczem do walki ze stresem są drobne przyjemności. Wystarczy krótka, relaksująca kąpiel albo zjedzenie ulubionego słodkiego przysmaku, aby choć na chwilę zapomnieć o tym, co nas złości, denerwuje. Drobna przyjemność – to raj dla całego organizmu.
Stres może działać na nasz organizm nie tylko destruktywnie, ale również mobilizująco. Niewielki stres może uruchomić w naszym organizmie dodatkowe pokłady energii, dzięki którym szybko i skutecznie poradzimy sobie z danym problemem.
Stres może być motywatorem, ale również demotywatorem, dlatego też nie wolno go bagatelizować i warto z nim walczyć. W ten sposób ustrzeżemy nasz organizm przed jego negatywnymi skutkami.
About admin
Related Articles
-
25 lipca 2019
Najczęstsze przyczyny udaru mózgu
25 lipca 2019Opinie o lekarzach
-
25 lipca 2019
Chirurgia – jak wygląda współcześnie
25 lipca 2019Gabinet dentystyczny
-
25 lipca 2019
Sterylizacja
25 lipca 2019Proste ale za to bardzo ważne badanie
Polecamy:

Dentysta Bytom
30 marca 2022-
30mar
-
30mar
Dobry dentysta Ochota Warszawa
2 Możliwość komentowania Dobry dentysta Ochota Warszawa została wyłączona -
30mar
Medycyna estetyczna Bemowo
Możliwość komentowania Medycyna estetyczna Bemowo została wyłączona -
30mar
Implanty stomatologiczne Szczecin
Możliwość komentowania Implanty stomatologiczne Szczecin została wyłączona
-
Dentysta Bytom
30 marca 2022 -
Dentysta Gliwice
30 marca 2022 -
Dobry dentysta Ochota Warszawa
30 marca 2022 -
Medycyna estetyczna Bemowo
30 marca 2022 -
Implanty stomatologiczne Szczecin
30 marca 2022
-
30lis
365
Salon kosmetyczny Gdańsk Przymorze
MRÓZ A SKÓRA Czy zauważyłaś/eś, że zimą Twoja skóra staje sie napięta i sucha? Wiele klientek które przychodzą do naszego salonu skarżą się na takie objawy, bez względu…
-
2wrz
109
Zagrożenia przy bielactwie nabytym
Łatwo zauważyć, że bielactwo nabyte powstaje z czasem i może być właśnie skutkiem dziedziczenia genetycznego po naszych krewnych. Z góry nasuwa się myśl czy jest to choroba niebezpieczna?…
-
30mar
6
Dentysta Bytom
Dentysta Bytom O tym, że każdy z nas musi dbać o zęby, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Regularne mycie zębów, czyszczenie ich po jedzeniu, używanie płynów do płukania…
-
30mar
4
Dentysta Gliwice
Jak znaleźć dobrego dentystę w Gliwicach? Niestety wiele osób nieprawidłowo dba o higienę jamy ustnej. To z kolei przyczynia się do powstawania wielu problemów zdrowotnych, które nieleczone mogą…
-
30mar
6
Dentysta Bytom
Dentysta Bytom O tym, że każdy z nas musi dbać o zęby, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Regularne mycie zębów, czyszczenie ich po jedzeniu, używanie płynów do płukania…
-
12lip
104
Gdy wody w organizmie jest za dużo
Gdy wody w organizmie jest za dużo Woda to oczywiście jeden z podstawowych składników naszego ciała. Dlatego też nie może być jej za mało. Już drobne odwodnienie potrafi…
Publikacje: