Stres jest nieodłącznym towarzyszem naszego życia. Towarzyszy nam zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym. O ile krótkotrwały stres może działać na nas mobilizująco, o tyle przewlekły może…
Stres jest nieodłącznym towarzyszem naszego życia. Towarzyszy nam zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym. O ile krótkotrwały stres może działać na nas mobilizująco, o tyle przewlekły może…
Jak poradzić sobie ze stresem?
Stres jest nieodłącznym towarzyszem naszego życia. Towarzyszy nam zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym. O ile krótkotrwały stres może działać na nas mobilizująco, o tyle przewlekły może wyrządzić w naszym organizmie wiele szkód. Dlatego też warto z nim walczyć i sukcesywnie wypierać go z naszego życia. Jak to zrobić?
Tłumienie emocji, rozterek, to najgorsze co możemy zrobić. Dlatego też, gdy tylko dopadną nas złe emocje, przeczucia, to znajdźmy dla siebie godnego zaufania rozmówcę, który pozwoli nam się „wygadać”, opowiedzieć o swoich rozterkach. Tylko w ten sposób spojrzymy racjonalnie na wszystko, co się wokół nas dzieje i znajdziemy rozwiązanie zaistniałej sytuacji. Kilka minut rozmowy wystarczy, aby uwolnić złe emocje, uspokoić układ nerwowy i znaleźć odpowiedź na wszystkie nasze troski i obawy.
Kolejnym sposobem walki ze stresem jest pozytywne myślenie. Dostrzegajmy się w danych sytuacjach pozytywy. W wyjeździe najbliższych do pracy za granicę dostrzeżmy np. możliwość polepszenia sytuacji materialnej, próbę ułożenia sobie życia, itd.
Dobrym rozwiązaniem jest również aktywność fizyczna. Pod wpływem wysiłku fizycznego w naszym organizmie uwalniają się endorfiny – hormony szczęścia, dzięki którym jesteśmy szczęśliwsi, pewniejsi siebie i „wyłączamy” negatywne myślenie.
Kolejnym kluczem do walki ze stresem są drobne przyjemności. Wystarczy krótka, relaksująca kąpiel albo zjedzenie ulubionego słodkiego przysmaku, aby choć na chwilę zapomnieć o tym, co nas złości, denerwuje. Drobna przyjemność – to raj dla całego organizmu.
Stres może działać na nasz organizm nie tylko destruktywnie, ale również mobilizująco. Niewielki stres może uruchomić w naszym organizmie dodatkowe pokłady energii, dzięki którym szybko i skutecznie poradzimy sobie z danym problemem.
Stres może być motywatorem, ale również demotywatorem, dlatego też nie wolno go bagatelizować i warto z nim walczyć. W ten sposób ustrzeżemy nasz organizm przed jego negatywnymi skutkami.
About admin
Related Articles
-
14 marca 2023
Centrum medyczne Łódź
14 marca 2023Objawy Przeziębienia
-
14 marca 2023
Ortodonta Lublin
25 lipca 2019Najczęstsze przyczyny udaru mózgu
-
25 lipca 2019
Opinie o lekarzach
25 lipca 2019Chirurgia – jak wygląda współcześnie
Polecamy:

Jak dbać o cerę po zabiegach estetycznych?
14 marca 2023-
14mar
-
14mar
-
14mar
-
14mar
-
Jak dbać o cerę po zabiegach estetycznych?
14 marca 2023 -
Przygotowanie cery do lata
14 marca 2023 -
Preparat na starzenie się
14 marca 2023 -
Szyny rehabilitacyjne cpm
14 marca 2023 -
Skręcenie nadgarstka
14 marca 2023
-
30lis
383
Salon kosmetyczny Gdańsk Przymorze
MRÓZ A SKÓRA Czy zauważyłaś/eś, że zimą Twoja skóra staje sie napięta i sucha? Wiele klientek które przychodzą do naszego salonu skarżą się na takie objawy, bez względu…
-
2wrz
118
Zagrożenia przy bielactwie nabytym
Łatwo zauważyć, że bielactwo nabyte powstaje z czasem i może być właśnie skutkiem dziedziczenia genetycznego po naszych krewnych. Z góry nasuwa się myśl czy jest to choroba niebezpieczna?…
-
4wrz
1
W jaki sposób Airmax Internet może wspomóc wzrost władz lokalnych i przedsiębiorstw w Oławie?
W dzisiejszym dynamicznym i coraz bardziej zglobalizowanym świecie, rozwój technologiczny odgrywa kluczową rolę we wzmacnianiu lokalnych społeczności oraz wspieraniu wzrostu przedsiębiorstw. W tym kontekście, Airmax Internet, jako dostawca…
-
19lip
3
Od Tabu do Akceptacji w Literaturze
Seksualność jest jednym z najbardziej kompleksowych i kontrowersyjnych tematów, które towarzyszą ludzkości od zarania dziejów. W miarę jak społeczeństwo ewoluuje, tak samo zmieniają się poglądy na seksualność, a…
-
4wrz
1
W jaki sposób Airmax Internet może wspomóc wzrost władz lokalnych i przedsiębiorstw w Oławie?
W dzisiejszym dynamicznym i coraz bardziej zglobalizowanym świecie, rozwój technologiczny odgrywa kluczową rolę we wzmacnianiu lokalnych społeczności oraz wspieraniu wzrostu przedsiębiorstw. W tym kontekście, Airmax Internet, jako dostawca…
-
30mar
19
Leczenie alkoholizmu Wrocław
Leczenie alkoholizmu we Wrocławiu Wśród używek i nałogów w naszym kraju króluje ten zwany alkoholizmem, czyli uzależnienie od alkoholu etylowego spowodowane częstym i nadmiernym spożywaniem alkoholu. Alkoholizm jest…
Publikacje: