Każdemu z nas zależy na dobrym zdrowi. Wypada więc zadać sobie pytanie, dlaczego tak wielu z nas robi wszystko, aby to swoje zdrowie doprowadzić do ruiny? Do naszych grzechów głównych należy oczywiście w pierwszej kolejności niewłaściwa dieta. Drugie miejsce na liście popełnianych przez nas grzechów przeciwko zdrowiu należy brak aktywności fizycznej. No i nasz grzech trzeci, czyli palenie papierosów i nadużywanie alkoholu. Musimy wiedzieć o tym że nasze zdrowie to podstawa. Przecież każdy życzy nam w każdej okazji byśmy zachowali długo zdrowie. Jak więc powinniśmy działać by być zdrowi i szczęśliwi przez wiele, wiele lat? Powinniśmy zadbać o sferę nie tylko fizyczną ale i emocjonalną. Bowiem to wtedy będziemy w stanie funkcjonować w zdrowiu aż do starości. Większość ludzi nie lubi za bardzo się ruszać a powinni wiedzieć o tym, że to daje doskonała równowagę. Organizm zaczyna się regulować. My zaczynamy dopiero potem dostrzegać zalety tego jak można dobrze się czuć gdy jesteśmy aktywni. Większość z nas nie chce nawet myśleć o tym by regularnie codziennie spacerować przykładowo po pięć kilometrów a przecież to jest doskonały relaks. Przecież właśnie w ten sposób możemy osiągnąć bardzo dobre zdrowie na wiele, wiele lat. Właściwie wyczynowy sport którym zajmują się inni nie jest tak zbawienny dla nas jak chociażby codzienne spacery które poprawiają krążenie a także znacznie przedłużają jakość naszego życia.
